GACKT(ガクト)なぜ若い!?老けない理由とは?

GACKT(ガクト)さんの年齢は?2019年現在の年齢

GACKT(ガクト)さんの年齢は、2019年現在で46歳です。

このルックスは若々しくて、この人は「老けないのでは?」と思ってしまいすね。

まずはGACKTさんの年齢などプロフィールを確認していきましょう!

GACKTさんのプロフィール

  • 【本名】大城ガクト
  • 【生年月日】1973年7月4日(45歳)
  • 【出身】沖縄県
  • 【身長】180センチ
  • 【血液型】A型

GACKT(ガクト)さんは明らかに実年齢よりも若く見えますよね。

“モテ肌ギャル”

GACKT(ガクト)さんは鍛え上げられた肉体と、整ったお顔が魅力的

“美肌先輩”

目鼻立ちはハッキリしている以外にも、肌が本当に綺麗だよね。

とても40代半ばの男性とは思えないキレイな肌をして小顔で、かなりのイケメンで裏山。

GACKT(ガクト)さんの老けない理由。アンチエイジングの秘訣は?

GACKTさんの美肌のポイントとして調査した結果、3つのポイントがわかりました。

  • 水を3L飲む
  • 運動をしている
  • 炭水化物は基本的に摂らない野菜中心の生活

1つ1つのポイントについて少し詳しく説明していきますね!

GACKT(ガクト)さんが若さを保つためにしている事1・水分をしっかりと摂取

以前、GACKTさんはツイッターでこのように発言されていました。

肌の潤いを保つためには、水を毎日しっかりと飲むこと。
お水は1日3Lを飲まれているようですね。

一般的にモデルさんは「一日に2L以上の水を飲んでいる」と言われるので、GACKT(ガクト)さんは相当たくさん水を飲まれています。

冷水だと体を冷やすため、お湯を飲む事がいいようですね。

水を飲む事に加えて、日焼けをしない事が大切です。

紫外線で肌が黒くなると、細胞が傷つくためしっかりと日焼け止めを塗る事が大切ですね。

“美肌先輩”

最近では男性も日焼け止めをしっかりと塗る事が多いです。

日焼けすると極端に肌の水分が奪われるため、シワ・くすみが増えていきます。

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GACKT(ガクト)さんが若さを保つためにしている事2・運動をしっかりとする事

GACKTさんは毎日のようにトレーニングをして、美しい肉体を維持されています。

筋肉は体を若々しくする上で非常に大切です。
なぜなら、筋肉を鍛えることで肌のリフトアップに繋がり、シワやたるみの防止に繋がるからです。

ウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動よりも、筋トレを代表とする無酸素運動が大切です。

GACKT(ガクト)さんが若さを保つためにしている事3・炭水化物は基本的に摂らない野菜中心の生活

GACKTさんは基本的に糖質を取らない食生活をしていています。

白米、パスタ、パンなどの糖質は、肌のたるみを促進させると言われています。

40歳を過ぎて同窓会に行くと「年をとった」と感じる人と、「昔と変わらない」と感じる人がいます。

年を重ねるうちに、髪が薄くなったり、太ったり、シミやシワが増えたり。

外見によって若く見える人と老けて見える人に分かれてきます。
この差はどうして生まれるかというと、人により老化の速度が違うから。

その理由の1つが、糖質の摂取量の差により、糖化・老化の速度が違うからです。

糖質の摂取が多いほど皮膚の潤いを保つコラーゲンやタンパク質に糖質が固着してしまい、シミやたるみの原因となります。

“美肌先輩”

老化を促進させるのは、糖質だ。

Gacktさんが老けないのは、糖質が少ない食事を心がけているかもしれませんね。

まとめ

GACKTさんの若さの秘訣は特別なスキンケアをしているというよりも、そのライフスタイルに隠されているといえるでしょう。

  • 水をしっかりと飲む
  • 筋肉を鍛える
  • 糖質を控えた食事をする

上記を意識した毎日を過ごす事で、若々しい肉体を手に入れるのでしょう。